Кроссфит для детей

КРОССФИТ ДЛЯ ДЕТЕЙ В БЛАГОВЕЩЕНСКЕ

Кроссфит – это метод общефизической подготовки, направленной на развитие основных физических навыков, которые имеют применение как в повседневной жизни, так и в различиных видах спорта.

Цель тренировок Кроссфита для детей – научить детей правильно двигаться, чтобы обеспечить правильное физическое развитие для их растущих организмов.

Методология кроссфита распознает 10 основных физических навыков, необходимых для здорового функционирования организма и успешных занятий спортом:

  • Работоспособность сердечно-сосудистой системы
  • Сила
  • Гибкость
  • Мощность
  • Скорость
  • Координация
  • Точность
  • Баланс
  • Ловкость
  • Выносливость

Тренировки по кроссфиту построены таким образом, чтобы равномерно развивать эти навыки.

Координация, точность , ловкость и баланс являются четырьмя основными физическими навыками, которые совершенствуются благодаря постоянной практике, и которые приводит к изменениям в нервной системе. Преимуществом тренировок этих навыков является увеличение способности контролировать собственное тело. Кроссфит помогает детям развить этот контроль на ранних этапах, таким образом подготавливая детей к физическим нагрузкам в спорте, играх, и, в конечном счете, в работе.

1-часовые тренировки проходят следующим образом:

  1. Игровая или функциональная разминка – дети либо играют в игру, либо выполняют серию движений для разгорева мышц и суставов.
  2. Работа над определенными физическими навыками – приседания, отжимания, поднимание мяча над головой, кувырки. 2-3 новых упражнения будут изучаться в течение 4 недель тренировок.
  3. Функциональная тренировка – круговая тренировка, состоящая из 2-3 функциональных движений.
  4. Игра

Каждое занятие тренер составляет новый вид тренировки, поэтому вашему ребенку не придется скучать.

Функциональны фитнес это физическая основа, которая поможет нашим детям прожить здоровую жизнь и иметь возможность выполнять простые, но жизненно необходимые движения и в глубокой старости. Для этого, мы составляем наши тренировки с вариациями, которые улучшат уровень физической подготовки во всех спектрах. Всегда функциональный, никогда не скучный. Кроссфит для детей поможет решить проблемы нашего неподвижного образа жизни. Тренируя тело движениям, для которых оно было создано, мы тренируем молодое поколение заботиться о своем здоровье самым простым способом из всех возможных.

Тренеры

Андрей Дьячков

Кроссфит

КроссфитСертифицированный тренер по кроссфиту (Crossfit Level 1 Trainer).

«Кроссфит это не просто спорт, это сообщество, где все мыслят и живут спортом! За это я и люблю кроссфит! Каждый день новая задача, новый вызов — разве это не самое лучшее для получения максимального результата!! В каждом клиенте я вижу не только начинающего спортсмена, а товарища по спорту. Все как один!»

«Люблю делиться знаниями и опытом! Радуюсь каждому новому личному рекорду своих ребят. Уже не представляю себя без кроссфита.»

Расписание

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
11:00
Кроссфит для детей
11:00 - 12:00
Кроссфит для детей
11:00 - 12:00
Кроссфит для детей
11:00 - 12:00
Кроссфит для детей
11:00 - 12:00
Кроссфит для детей
11:00 - 12:00
17:00
Кроссфит для детей
17:00 - 18:00
Кроссфит для детей
17:00 - 18:00
Кроссфит для детей
17:00 - 18:00